בחלק זה, אנו הולכים לדון בכל היתרונות הפוטנציאליים של ריקודי בטן בפרספקטיבה של מתחילים.

1) זה עוזר לשמור על ספירת קלוריות למטה.

2) תרגילי ריקודי בטן יכולים להגביר את הביטחון העצמי ולהתמודד עם אתגרים כמו בעיות דימוי גוף.

3) שיעורי ריקודי בטן מהווים דרך מצוינת לעסוק בפעילות גופנית.

4) מלבד היותו אימון מצוין, ריקודי בטן פחות אינטנסיביים משיעורים קבוצתיים ולכן עדיף למתחילים שבקושי יש להם מספיק אנרגיה להישאר ערים במהלך שיעור בן שעה המתאים לרקדנים מתקדמים יותר.

5) ריקודי בטן מספקים למתרגלים שלו הזדמנות להכיר אנשים חדשים וליצור חברויות ארוכות טווח בקהילות שלהם בזמן שהם חוקרים את תהליך ההיכרות עם עצמם טוב יותר מכל פעילות בודדת אחרת שיכולה לאפשר להם בפרק זמן כה קצר .

הקדמה/מסקנה: לימוד ריקודי בטן יהיה מתגמל על הבריאות שלך מבפנים ומבחוץ!

מאמר זה של קרוליין אלוורז מדבר על היסודות של ריקודי בטן - סוג של "התעמלות א-לה-מוד" מזרח תיכונית. https://sensualtoi.com/region/Discreet-apartments-in-Nahariya.php

במאמר זה, ברצוני להציג בפניכם את "התעמלות א-לה מוד" האהובה עלי במזרח התיכון. המופע מלא בתנועות מהירות ועדינות, עם דגש חזק על אואצ'קה (באופן מסורתי בערבית), או רעד בישבן. רקדניות בטן עושות תנועות זעירות ואז מחוות עדינות גדולות כעבור רגעים, מה שמעניק אשליה שהחתולים מחקים את הזרימות שלהם.

לזכרים יש גם וריאציה משלהם שנקראת Raqs Sharqi שפירושה ריקוד בסגנון מזרחי. מוזיקה ערבית עתיקה יותר שולטת במועדוני לילה כמו גם באזורים רבים אחרים במשך מאות שנים ועוזרת ליצור את המיזוג המוצלח בין תרבויות המזרח והמערב. אולם לאחר עשרות שנים של קולוניזציה צרפתית שהסתיימו ב-1952, תופים אפריקאים הפסיקו להיכלל בצורת בידור זו, ולכן רקדניות בטן השתמשו בכלים כגון תופים נוספים שיובאו מהודו ומסין.

ריקודי בטן הם אימוני ליבה טובים ושורפת קלוריות. זה יעזור לך לבנות את הסיבולת שלך מהר יותר מכל אימון אחר מכיוון שתנועות הריקוד מנצלות שרירים רבים בבת אחת.

זה גם יכול להיות דרך מהנה של בידור עבורך, החברים והמשפחה שלך. לריקודי בטן למתחילים יש כמה היבטים של התרבות, כך שאנשים יכולים ללמוד על התרבות המצרית וההיסטוריה שלהם, כמו גם כמה אלמנטים מהתרבויות ההודיות והיבשתיות מדי.

לדמיין חיים ללא ריקודי בטן קרוב מאוד לבלתי נתפס. מצרים התגאתה בריקוד הבטן שלהם ובילה מאות שנים בשכלול האמנות, הידועה כיום כ"רקס שרקי" או ריקוד מזרחי ברחבי העולם.

תחפושת השרקי של רקס היא זוהרת ויפה, תחרה ורשת יוקרתית ספורטיבית המתאימה לתנועות ריקוד מושכות ממוצא מזרח תיכוני, הגוף צולל ומתערבל סביב הירכיים בצורה מפתה.

ריקודי בטן למתחילים לא אמור להיות קשה כלל מכיוון שהוא שוכלל במשך מאות שנים על ידי תושבי אפריקה הילידים אשר מבצעים בקביעות ריקוד שבטי איטי וחושני תוך שימוש בתנועות פשוטות ומתנדנדות לשם המשיכה האלגנטית שלו. סגנון זה חוזר לריקודים מצריים עתיקים שציירו דפוסים היפנוטיים על רצפות המקדשים המצריים.

למי שמתעניין בריקוד בטן, הנה פוסט בבלוג שעומד לספק קצת הדרכה.

ריכזנו עבורכם 7 טיפים לריקודי בטן למתחילים ומה ללבוש למתחילים, אז הנה:

חלק זה עוסק בריקודי בטן למתחילים.

הנושא של חלק זה עוסק ביסודות של ריקודי בטן. העניין הנדון בסעיף זה מציג את השלבים הנדרשים למתחילים בריקוד בטן הכוללים מיקוד תשומת הלב בפלג הגוף העליון וכיצד ניתן לפתח גמישות פלג גוף עליון, רכישת יציבה טובה, למידה כיצד להרגיש את התנועות והדגשה איתן, חתירה לזרימה. בתנועה עם ירכיים מקורקעות ומרכז נע מעל כפות הרגליים כדי למנוע כאבי גב. קטעים עתידיים בגיליון עתידי יעסקו בצעדים מורכבים יותר של ריקודי בטן וכן יסבירו סגנונות שונים של ריקודי בטן ומוזיקה מסורתית מאזור המזרח התיכון.